Sağlığını Kontrol Altına Al!
Vücut Kitle İndeksi, Kalori Hesaplama, Su Takibi ve Daha Fazlası Tek Uygulamada. Sağlığın İçin En Kolay Hesaplama ve Takip Uygulaması.
2.3 Litre
11 bardak su
Fitlyzer ile Sağlığını Keşfet ve Takip Et
Fitlyzer ile vücut değerlerini kolayca hesapla, gelişimini takip et ve sağlıklı yaşam alışkanlıkları kazan. BMI, kalori ihtiyacı, su tüketimi, ideal kilo, BMR ve daha fazlası elinin altında. Hedefine giden yolda seni motive edecek en pratik sağlık ve fitness asistanı Fitlyzer!
Fitlyzer ile sağlık molası 15 dk
00:23
01
Bazal Metabolizma Hızı
Vücudunun dinlenme halindeyken harcadığı kalori miktarını öğren. Sağlıklı beslenme ve kalori kontrolü için en önemli değerlerden biri!
Hedefine uygun beslenme ve egzersiz için BMH değerini hemen öğren.
02
İdeal Kilo
Boyuna ve vücut yapına göre ulaşman gereken en sağlıklı kilo aralığını öğren. Hedef belirle, gelişimini takip et!
03
Günlük Su İhtiyacı
Sağlıklı bir yaşam için vücudunuzun ihtiyaç duyduğu günlük su miktarını hesaplayan bu araç, kişisel özellikleriniz ve aktivite düzeyinize göre özel tavsiyeler sunar. Kilonuz, cinsiyetinize ve egzersiz alışkanlıklarınız gibi faktörleri dikkate alarak size özel günlük su tüketimi hedefi belirler.
04
Günlük Kalori İhtiyacı
Vücudunuzun günlük enerji ihtiyacını hesaplayan bu araç, sağlıklı bir yaşam için gereken kalori miktarını size özel olarak belirler.
Bu bilgi, kilo kontrolü, kas gelişimi veya genel sağlık hedeflerinize ulaşmanız için beslenme planınızı düzenlemenize yardımcı olur.
Dönüşüme
hazır mısınız?
Fitlyzer ile sağlıklı yaşam yolculuğuna başla!
İhtiyacına uygun hesaplama araçları ve takip sistemleriyle her zaman yanında.
Uygulamayı keşfet
Kişiye özel fitness planları, gerçek zamanlı ilerleme takibi ve topluluk desteği gibi özellikleri keşfedin.
3.9 litre
19 bardak su
3
Geçmiş
Ölçümler
kalori/gün
1.715
40.7
BMI & VKI
